Nên ăn gì sau khi niềng răng và kiêng không nên ăn gì?

0
28

Niềng răng giúp cho răng mọc sai vị trí di chuyển về vị trí hợp lý hơn về thẩm mỹ và chức năng ăn nhai của răng. Trong thời gian đeo khí cụ chỉnh nha hay thì việc gây cảm giác khó chịu trong miệng là không tránh khỏi. Thói quen ăn uống của bạn cũng phải thay đổi đôi chút để bổ trợ cho việc hoàn thành quá trình chỉnh nha thành công. Thực đơn trong và sau khi niềng răng rất quan trọng cần phải khoa học hợp lý và quan trọng là vẫn phải đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể.

1. Những thực phẩm nên ăn khi niềng răng hợp lý:

– Các sản phẩm từ sữa: phô mai, bơ mềm; các loại bánh và thức uống làm từ sữa, sữa chua…

– Các món ăn làm từ trứng

– Các loại bánh mỳ, bánh ngọt xốp mềm không rắc hạt
– Ngũ cốc, các loại mỳ, cơm nấu chín mềm

dau-tay

– Những món ăn mềm từ thịt: thịt băm viên, thịt hầm, thịt gia cầm và hải sản
– Rau quả: các món luộc, hấp, đậu phụ, các món nghiền như khoai tây…

– Trái cây: chuối, nước ép trái cây, sinh tố, hoa quả
Tuy nhiên hãy nhớ luôn luôn hạn chế tiêu thụ đường. Đặc biệt cần tránh quá nhiều đồ ăn ngọt và uống soda, các loại thức ăn có đường và nhiều tinh bột, vì những loại thức ăn này dễ gây sâu răng và phát triển bệnh về lợi. Tốt nhất bạn nên uống một số loại trà, nước ép trái cây hay những đồ ăn tối màu.

a12

Niềng răng thường có mắc cài, dây chun và dây niềng trên bề mặt của răng nên những thực phẩm có độ cứng và giòn bạn nên tránh. Những loại thức ăn cứng và bổ dưỡng như cà rốt hoặc táo thì nên cắt miếng nhỏ trước khi ăn.

2. Những thực phẩm không nên ăn khi mang niềng răng:

– Thực phẩm dai – các loại bánh mỳ vỏ cứng như bánh mỳ pháp, vỏ bánh pizza, bánh dày, bánh nếp…

– Thực phẩm giòn – bỏng ngô, khoai tây chiên, nước đá, kẹo cứng…

– Thực phẩm dính – Kẹo caramel, kẹo cao su, kẹo gummy

– Thức ăn cứng – các loại hạt, kẹo cứng

– Các loại thực phẩm đòi hỏi phải cắn vào – bắp ngô, táo, cà rốt, xương sườn và cánh gà

46547996 - happy latin female child eating dish full of candy and gummies with fork and knife and big cola bottle in sugar abuse and sweet nutrition excess isolated on white background

XEM THÊM:

>>> https://benhvienranghammat.com.vn/thoi-gian-nieng-rang-mat-bao-lau.html

>>> https://benhvienranghammat.com.vn/nieng-rang-khong-mac-cai-invisalign-trong-thoi-gian-bao-lau.html

Ngoài những thực nên và không nên thì bạn cũng phải loại bỏ những thói quen xấu có hại cho răng như: cắn bút, cắn móng tay, nhai những đồ ăn vặt cứng, mút ngón tay… và tập cho mình một thói quen chăm sóc răng miệng đúng cách nhất để các vi khuẩn không trú ngụ tại những mắc cài.

Tin tức liên quan

CHIA SẺ

BÌNH LUẬN